Mae ansawdd aer gwael yn y cartref yn gysylltiedig ag effeithiau iechyd pobl o bob oed. Mae effeithiau iechyd cysylltiedig â phlant yn cynnwys problemau anadlu, heintiau ar y frest, pwysau geni isel, genedigaeth cyn-tymor, gwichian, alergeddau, ecsema, problemau croen, gorfywiogrwydd, diffyg sylw, anhawster cysgu, llygaid dolurus a pheidio â gwneud yn dda yn yr ysgol.

Yn ystod y cyfnod cloi, mae llawer ohonom yn debygol o fod wedi treulio mwy o amser dan do, felly mae'r amgylchedd dan do hyd yn oed yn bwysicach. Mae'n bwysig ein bod yn cymryd camau i leihau ein hamlygiad i lygredd ac mae'n hanfodol ein bod yn datblygu'r wybodaeth i rymuso cymdeithas i wneud hynny.

Mae gan y Gweithgor Ansawdd Aer Dan Do dri awgrym da:

• OSGOI dod â llygryddion i mewn
• DILEU ffynonellau llygryddion dan do
• LLEIHAU amlygiad i, a defnydd o, gynhyrchion a gweithgareddau llygru y tu mewn

Cael gwared ar lygryddion dan do

Mae rhai gweithgareddau cynhyrchu llygryddion yn anorfod dan do. O dan yr amgylchiadau hyn gallwch gymryd camau i wella'r aer dan do, yn aml trwy ddefnyddio awyru i wanhau'r crynodiadau llygryddion.

Glanhau

• Glanhewch a sugnwr llwch yn rheolaidd i leihau llwch, cael gwared ar sborau llwydni a lleihau ffynonellau bwyd ar gyfer gwiddon llwch tŷ.
• Glanhewch arwynebau cyffwrdd uchel yn rheolaidd fel dolenni drysau i leihau lledaeniad coronafeirws a heintiau eraill yn y cartref.
• Glanhewch unrhyw lwydni gweladwy.

Osgoi Alergenau

Argymhellir cymryd camau i leihau amlygiad i alergenau a fewnanadlir (o widdon llwch tŷ, mowldiau ac anifeiliaid anwes) i leihau symptomau a gwaethygu. Yn dibynnu ar yr alergedd, mae mesurau a all helpu yn cynnwys:

• Lleihau llwch a lleithder yn y cartref.
• Lleihau eitemau sy'n casglu llwch fel teganau meddal ac, os yn bosibl, gosod lloriau caled yn lle carpedi.
• Golchi dillad gwely a gorchuddion (ar 60°C bob pythefnos) neu ddefnyddio gorchuddion anhydraidd alergen.
• Osgoi amlygiad uniongyrchol i anifeiliaid anwes blewog os yw'r plentyn wedi'i sensiteiddio.